Tecnología Beneficios para la salud: tres aplicaciones que debes conocer ahora mismo

Tecnología para la salud: Tres aplicaciones que debes conocer ahora mismo

En primer lugar, la preocupación por la salud y el bienestar está cada vez más presente en la vida cotidiana de las personas. Sin embargo, los brasileños aún tienen un largo camino por recorrer. 

Según los datos más recientes del Instituto Brasileño de Geografía y Estadística (IBGE), sólo el 30,1% de la población practica el nivel recomendado de actividad física durante el tiempo libre. 

Estos datos fueron corroborados por una encuesta de Ipsos en 29 países, que reveló que el tiempo promedio dedicado a la actividad física entre los brasileños es la mitad del promedio mundial. Ocupamos el último lugar en la lista.

¡Es hora de levantarse de la silla y cambiar esta realidad, ¿verdad?!

Así que, para ayudarte con esta tarea, hemos seleccionado tres aplicaciones de salud muy útiles que debes conocer e incorporar a tu rutina rápidamente. 

No importa cuál sea tu nivel de condición física, movilidad limitada o falta de equipo de gimnasio, aquí encontrarás las herramientas adecuadas para ayudarte. 

#1 Club de entrenamiento Nike

La app Nike Training Club te ayuda a alcanzar tus objetivos de fitness con opciones de entrenamiento específicas para cualquier deporte. Ofrece una variedad de entrenamientos gratuitos, desde fuerza y cardio hasta yoga y sesiones de movilidad. 

#2 Runtastic

Desarrollado por Adidas, con Runtástico Puedes crear entrenamientos que se adapten a tu horario y te centren en tus objetivos. La app también incluye tutoriales y programas de entrenamiento desarrollados por profesionales para todos los niveles de fitness. Entrena cuando y donde quieras. 

#3 Google Fit

EL Google Fit Fit es una app de seguimiento de fitness y salud. Desarrollada por Google, forma parte de las iniciativas de salud y bienestar de la compañía, cuyo objetivo es promover un estilo de vida más saludable y activo. Además de registrar tus actividades, Fit recopila todo en un historial, te permite seguir tu rutina de entrenamiento y tu rendimiento al correr, caminar o andar en bicicleta.

Ahora que ya conoces las herramientas, es hora de sacar el proyecto saludable del cajón. 

¡Accede a la tienda de aplicaciones de tu teléfono, descarga la aplicación de tu elección y comienza a ejercitarte ahora mismo!

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