Tecnologia a favor da saúde: três aplicativos que você precisa conhecer agora mesmo

Tecnologia a favor da saúde: três aplicativos que você precisa conhecer agora mesmo

Primeiramente a preocupação com a saúde e bem-estar está cada vez mais presente no dia a dia das pessoas. No entanto, o brasileiro ainda tem um grande caminho a percorrer. 

Segundo os dados mais recentes do Instituto de Geografia e Estatística (IBGE), apenas 30,1% da população pratica o nível recomendado de atividades físicas no lazer. 

Esse dado foi reforçado por uma pesquisa da Ipsos em 29 países, revelando que a média de tempo dedicada à atividade física entre brasileiro é metade da média global. Ficamos no último lugar da lista.

Hora de levantar da cadeira e mudar essa realidade, né!?

Assim, para te ajudar nessa tarefa, separamos três aplicativos de saúde muito úteis que você precisa conhecer e incorporar na sua rotina rapidamente. 

Não importa qual o seu nível de condicionamento, a limitação do seu espaço para se movimentar ou se não possui equipamentos de academia disponíveis. Sobretudo aqui você encontra as ferramentas certas para te ajudar. 

#1 Nike Training Club

O app Nike Training Club te ajuda a alcançar seus objetivos de condicionamento físico com opções de treino específicos desenvolvidos para qualquer esporte. nesse sentido, oferece diversos tipos de treinos gratuitos que vão desde força e cardio até sessões de yoga e mobilidade. 

#2 Runtastic

Desenvolvido pela Adidas, com Runtastic você consegue criar treinos que cabem na sua agenda, com foco na sua meta. Ademais, o app tem tutoriais e programas de treino desenvolvidos por profissionais para todos os níveis de condicionamento físico. Dá para treinar quando e onde quiser. 

#3 Google Fit

O Google Fit é um app para monitoramento de atividades físicas e saúde. Desenvolvido pela Google, faz parte das iniciativas de saúde e bem-estar da empresa, visando promover uma vida saudável e mais ativa. Além de monitorar suas atividades, o Fit reúne tudo em um histórico, deixa você acompanhar sua rotina de treino e possibilita o acompanhamento do desempenho de corridas, caminhadas ou pedaladas.

Agora que você já conhece as ferramentas, é hora de tirar o projeto saudável da gaveta. 

Acesse a loja de aplicativos do seu celular, baixe o app de sua escolha e comece a se exercitar agora mesmo!

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